Offer
Skulle ju bara vara glad över att det löst sig med arbetsträningen men kan inte riktigt glädjas då ångesten hela tiden skuffar undan må bra-känslan.
Känner att jag kanske mer och mer ser mig själv som ett offer för mitt eget mående och självömkan är det sämsta som finns. Lätt att fastna i det och svårt att komma ur.
Jag vill tipsa om en bok som hjälpt mig att ta ett par steg ner på offerskalan och som innehåller specifika övningar som gjort depressionen lite lättare att handskas med. Du kanske redan läst den, men annars tycker jag absolut att du ska göra det.
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9127114929 "Sluta grubbla, börja leva" heter den och jag vet att den brukar finnas på biblioteket också. Handlar om ACT-terpi, helt klart läsvärd.
Många kramar
Precis så sade min läkare till mig, jag förstörde för mig själv genom att se mig som ett offer och fortsätta i mina invanda banor. Men hur lätt är det när man ständigt har ångesten hängande över sig. Tror du kanske att det kan bli bättre när du väl börjar arbetsträna? Vet du när det blir förresten? När man är ensam hemma är det ju så lätt att fastna i grubblandet och att komma ut bland andra människor kan ju hjälpa.
KRAM
