jobbigt
Jobbigt just nu, ångesten river i mig och lämnar mig inte ifred. Vill inte göra något men får ingen ro.
15:05
Gjorde några övningar och de hjälpte under tiden jag gjorde dem men inte sen. Städade och samma sak där. La mig tillslut och vilade en sväng och när jag vaknade så var ångesten borta :) :) :) så jäkla skönt. Pratade med bästa T och har gått en långpromenad. Känns som det trots allt blev och blir en bra dag.
Gör något som inte kräver så mycket av dig. Dammsug, damma, städa, det brukar hjälpa mig. Eller sätt på bra musik och skriv ner alla tankar som kmmer upp. Ta en promenad.
Va roligt det lät med fisk fotvård. Har sett bilder, men jag har lite fobi för fiskar.
Kram
Vad bra att det hjälpte att vila!
KRAM
Jag var bara iväg en vecka, så länge som jag varit ledig från jobbet.
Jag brukar också lägga mig och försöka sova bort ångesten under en varm filt. Det brukar fungera rätt bra.
KRam!
