dbt
Är det bra eller dåligt?
Vad har ni för erfarenheter av det?
hoppas du får massor med svar, jag är nyfiken på samma sak!
Sv: Ja, så kan det kanske vara. Jag släpper ju in honom ordentligt, trodde väl att han skulle bli rädd och sticka ifrån. Men han står pall, han är verkligen en prins.
Är också nyfiken på hur det fungerar. Appropå lustar (inlägget nedan). Det är nog den största skillnaden jag känner av fluoxetinen, att jag inte på långa vägar har samma sexuella lust. Brukar vara den kåta av oss i mitt förhållande, men det har ändrats. ^^ Kanske för mycket information... Förlåt i sådana fall!
Kram, gillar dig!
Jag hittade listan på SHEDO's forum.
som jag förstått det är det lite kbt, mindfullness. vara -här&nu- ifrågsätta, granska sina känslor och inte direkt ge efter för impulsen. att skada eller ta till ätstörningen så fort någon jobbig känsla kommer.
http://www.shedo.org/?v=page&pkey=skills
Jag tror det är viktigt att verkligen gå igenom frågona varjjevarje gång. Tex innan en hets. Man VET hur det kommer vara efteråt, man VET hur det kommer kännas emot slutet,
...... hela kommentaren skickades inte?
Minns inte riktigt vad jag skrev mer.
Men, ibland kan det hjälpa att tänka igenom hela proceduren och när man väl gjort det kan det vara nääästan lika tillfredsställande och begäret efter att agera kan ha lagt sig. (speciellt om det kanske bara handlade om att man var uttråkad)
Jag har ingen egen erfarenhet, men har läst om många som tyckt att dbt varit jättebra! Så det är nog värt ett försök om du blir erbjuden det.
Kram!
Hej gumman, jag har ju gått i DBT och skrivit om det i dessa tre inlägg:
http://bortomljusochmorker.blogg.se/2011/october/svar-pa-fraga.html
http://bortomljusochmorker.blogg.se/2011/october/svar-pa-fraga-del-2-se-del-1-nedan.html
http://bortomljusochmorker.blogg.se/2011/october/svar-pa-fraga-del-3-se-del-1-och-2-nedan.html
kram