frokenlejon

så var det helg igen. Bra? Dåligt? Skönt? Jobbigt? Stimmig och mår illa av allt jag ätit sen jag kom hem efter psykologen. Jobbigt att förstå honom, han bryter så, vill fortsätta men vet inte. Uppdrag till nästa gång, när nu det blir har ingen ny tid och han är fullbokad de närmsta veckorna, är att uppmärksamma de automatiska tankarna och inte falla för dem, tro på dem. De automatiska tankarna dvs de negativa tankarna. Svårt, jobbigt, hur lyssnar man inte på automatiska tankar och hur slutar man tro på det man trott på så länge?