idag har jag
Idag har jag:
Ökat upp min frukost ytterligare, ätit mellanmål, lunch, mellanmål, storhandlat och ska äta middag och kvällsmål.
Tänker ge mig själv en klapp på axeln redan nu för denna dagen kommer bli bra. Måste tänka positivt och se på det som faktiskt är bra och fungerar och på det som jag får att fungera.
sv: Tack!
Och du, du är bäst! Vilket bra jobb du gjort idag. Kramar<3
Massor av klappar på axeln för dina prestationer tycker jag!
Kram
Vad bra du är!
Sov så gott!
Heja! Hur ser frukosten ut nu?
Fortsätt kämpa, du går åt rätt håll <3
Hej gumman, vad härligt att det är något på gång nu. Utifrån det du säger så kan nog äs-teamet snabbare hjälpa dig.
DBT:n älskar jag, men det är ju inget som på direkten angriper ätstörningen. Dbt hjälper en mer att få bukt med sina känslor och "lära känna" sig själv och sina reaktioner. Sen är det mycket upp till en själv att applicera den kunskapen på matsituationerna.
Kram på dig vännen<3