Kämpat mig igenom dagen
Utan ångest förhoppningsvis.
Upp ur sängen och ut i stallet efter frukost, borstade lääänge på pållen och sen ut på en runda i skogen.
Hemma i huset igen vid 1, ut igen direkt och plockade lingonris (hunden var måttligt road, hon ville bara in och vila efter skogsrundan tillsammans med hästen).
Hem och åt lunch, tomatsoppa med mkt vitlöksbröd (och då menar jag myyycket vitlöksbröd)
Efter det på med tv'n och stickade på min halskrage, allt för att försöka vara i nuet och inte oroa mig om framtiden och för att undvika ångest.
Kl 15 in i duschen och fixade mig iordning, 16 iväg för att köpa mat och träffa bästa T för tur till Väla och julklappsköp.
Inom Maxi igen på vägen hem tillsammans med min bästis, vilket gjorde att jag slapp gå själv bland alla frestelser. Köpte en julklapp till.
Nu hemma heeelt färdig vilket känns såå skönt :)
Hoppas på tredje dagen i rad utan sömntablett.
Imorn ska jag binda en eller två kransar och sen på kvällen är det kören.
Givetvis har min sjukgymnast också avbokat imorn pga sjukdom :(
Ska försöka kämpa på lika hårt som idag för att slippa oron och ångesten,
det är sant. Smart! Jag har ätit lite olika just nu äter jag två olika anti-depp som dämpar ångest också. Äter efexor(venlafaxine), valdoxan, och sen lergigan vid behov samt propavan till natten. Vilket också hjälper mot ångesten då man r uppe i varv. Äter du någon medicin?
jag förstår exakt vad du menar. Men har ni testat olika behandlingsmetoder.. alltså inte bara olika mediciner? Typ KBT, EMDR eller något?
Gott att läsa! :) Bra jobbat idag tjejen!
Kram!
ja, verkligen bra jobbat Linda. Du använde massor av färdigheter ju..! Skönt också med sällskap i affärerna , ibland räcker det för att man inte ska tas över av demonerna inombords.
Hoppas ditt pyssel går fint idag och att kören blir trevlig! Synd med sjukgymnasten, alla är sjuka helt plötsligt..! Kramar
Vad bra du är!
Kram
Hejsan! Har en frågestund om ätstörningar just nu. Så om du undrar något om ätstörningar, mat, träning eller självkänsla osv. så fråga gärna en fråga.
Va bra du kämpat!!! Härligt att rida så där :) Skulle jag med vilja, känns som friheten själv:)
Heja dig!!!
KRAM!